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哇原来吃巧克力还有这么多好处呀,一起来看看吧!

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巧伊美偷偷告诉你哦!

1、巧克力对心脏的健康有好处。
每周吃一次黑巧克力会降低你心脏衰竭的风险,还可以降低你的血压。
2、巧克力可以帮助你减肥。
黑巧克力使人更加有饱的感觉,吃过以后食欲降低,减少对其他食物的摄入,并提高新陈代谢,达到减
肥效果。
3、巧克力令人愉快
巧克力中还含有苯乙胺跟可可碱,起到消除压抑感的功效,进而可以让人感到心情愉悦。
4、巧克力可以缓解姨妈痛
女性在经期适当的吃一些巧克力,有助使血液中的抗氧化物成分明显增加。减轻女性在经期间不适。
5、巧克力有助於预防糖尿病。
胰岛素抵抗是2型糖尿病的一个特点,而黑巧克力中的类黄酮有助於缓和人们对胰岛素的敏感性。一项研
究显示,那些每天吃黑巧克力的人,他们的胰岛素抵抗性在下降,进而降低他们患糖尿病的可能性。
6、巧克力可以缓解压力。
瑞士科学家发现,当处於焦虑状态的人连续两个星期每天吃黑巧克力之后,他们的压力激素水平会显著
降低。
7、巧克力使你更聪明。
食用巧克力两三个小时之后,巧克力里面的类黄酮会帮助血液流向大脑。测试还证明,吃富含类黄酮食
物的人学习比较好。

8、巧克力可以缓解腹泻。
巧克力的可可含量从50%~90%不等,可可富含一种叫类黄酮的多酚成分,能抑制肠道内蛋白质、氯离子
以及水分的吸收,从而达到减少水分流失、防止人因腹泻而脱水的功效。
9、巧克力可以缓解咳嗽。
巧克力里的可可碱对止咳非常有效。可可碱可以抑制迷走神经的活跃,这对慢性咳嗽很关键。
10、巧克力能防治心血管疾病
巧克力含有一种天然抗氧化剂黄酮素,能防止血管变硬,同时增加心肌活力、放松肌肉,防止胆固醇在
血管内积累,对防治心血管疾病有一定功效。
11、预防中风
美国约翰霍普金斯大学医学院的研究人员发现,黑巧克力中含有一种化合物,它能在中风患者发病的3.5
小时内,降低其大脑的损伤程度。此外,研究人员还表示,每周吃一次巧克力的人,患中风的几率可减少
22%。